照烧鸡腿盖饭

1、先煮好米饭

2、芦笋和西兰花放入开水锅中加入盐和油焯熟

3、做好照烧鸡腿（做法见我的菜谱—照烧鸡腿）

4、然后盛碗米饭盖在盘里，淋上照烧鸡腿的烧汁，剪入紫菜条，撒入黑芝麻，放入照烧鸡腿和蔬菜即可