如何制作瘦身红豆水

时间:2026-02-17 06:07:34

1、1. 红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。

如何制作瘦身红豆水

2、2. 约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。

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3、3. 稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)。

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