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篮球中胯下交替运球是如何训练的?
时间:2026-04-23 09:15:56
1、首先做一个胯下运球
2、紧接着一个体前小变向
3、快速转变运球方式
4、外侧手运球时间稍长
5、用手腕改变运球方向
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