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如何实现自律

时间：2026-02-15 17:52:11

1、要自律就戒掉垃圾食品！比如薯片！碳酸饮料！奶茶！一些高热量的食物！如果不行想要自律怕是不太行

2、早睡早起经常锻炼比如晨跑或者夜跑跳绳还有最近网上火的本草纲目也可以

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