孤单寂寞的时候该如何排除

1、做一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力。

2、看一些书或者听听喜欢的音乐，调整一下情绪，尽快走出阴影。

3、吃一些自己喜欢的东西，努力忘掉重新开始。