1、把黑豆，黑米，薏仁，大米，花生米放在一起，洗净
2、装进碗里，倒入凉水，浸泡一小时，这样会更容易煮烂
3、黑芝麻，百合洗净放一旁
4、锅里倒入半锅水，把泡好的黑豆，黑米，薏仁，大米，花生米倒进去盖上盖子，大火烧开
5、放入黑芝麻和百合，改小火慢炖直到浓稠为止
6、放入红糖，稍微再煮一下
7、红糖融化，粥染上糖色后，关火
8、稍凉时，喝上一碗，每天坚持喝，乌黑头发绝对不是问题
1、把黑豆，黑米，薏仁，大米，花生米放在一起，洗净
2、装进碗里，倒入凉水，浸泡一小时，这样会更容易煮烂
3、黑芝麻，百合洗净放一旁
4、锅里倒入半锅水，把泡好的黑豆，黑米，薏仁，大米，花生米倒进去盖上盖子，大火烧开
5、放入黑芝麻和百合，改小火慢炖直到浓稠为止
6、放入红糖，稍微再煮一下
7、红糖融化，粥染上糖色后，关火
8、稍凉时，喝上一碗，每天坚持喝，乌黑头发绝对不是问题