红枣泡水，养肝排毒；早餐前空腹喝红枣水,让其营养物质便于吸收。
红枣熬汤（根据喜好可以放点配料，如葡萄干、银耳等），止咳润肺；
红枣鸡蛋汤，一般体质虚弱、早衰、面色萎黄的人可用来补养。
红枣熬粥，安神助眠并有补血和养胃等作用；
红枣泡酒，可以使血管通畅（要注意用量）。
红枣芹菜汤（妇女产后感到疲倦无力，食欲不振，精神不安，可饮用红枣芹菜汤，因为常饮这汤水，有安神养血，增进食欲的功效。）。
荔枝红枣汤（补养心脾，养血安神。适宜于气血虚亏，神疲乏力，面色萎黄，饮食减少，眩晕健忘者食用。）{阴虚火旺及痰湿阻滞者，不宜食用。}
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲，所以平时可以当成小零食吃。
提醒：最好将其撕一下再用，熬粥、泡酒等则可随意，选择红枣非万能，经期女生多吃易腹胀，超过限量进食却有害
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