1、一，不要生气。乳房最怕生气，生气容易长乳腺增生，得乳腺癌。
2、二，每天运动一小时。多运动可以减少乳房的发病几率，所以一定要坚持运动啊！
3、三，不要穿太紧身的胸罩，睡觉居家要摘胸罩，这样对乳房是很有好处的。
4、四，过性生活时，要温柔地对待乳房。
5、五，两周洗一次澡，可以促进乳房的血液循环。
6、六，35岁以后，每一到二年做一次乳房检查。及时发现问题，及时解决。
7、七，平常多吃含VC的水果和蔬菜，这些能够很好地预防乳腺增生和乳腺癌的发生。
1、一，不要生气。乳房最怕生气，生气容易长乳腺增生，得乳腺癌。
2、二，每天运动一小时。多运动可以减少乳房的发病几率，所以一定要坚持运动啊！
3、三，不要穿太紧身的胸罩，睡觉居家要摘胸罩，这样对乳房是很有好处的。
4、四，过性生活时，要温柔地对待乳房。
5、五，两周洗一次澡，可以促进乳房的血液循环。
6、六，35岁以后，每一到二年做一次乳房检查。及时发现问题，及时解决。
7、七，平常多吃含VC的水果和蔬菜，这些能够很好地预防乳腺增生和乳腺癌的发生。