养人的红糖煮百合

1、百合剥开成一瓣一瓣的，

2、洗净，放入小砂锅，

3、水要没过百合，大火煮开，小火再煮5分钟就好，

4、放红糖，因为百合性凉，体质寒的人，适合放红糖，如果体质热的人可放白糖或者冰糖。