最容易最快长胖的方法

1、每顿要吃饱，主食必须吃，如米饭、面条

2、多吃高热量食物，如牛肉、猪肉，可以多吃些肥肉

3、多吃零食，比如瓜子、奶油蛋糕等

4、多睡觉，让能量尽量少的消耗

5、少煅炼，吃完少运动，尽量躺着休息