睡眠小乖中怎么练习有意识的注意力

1、打开睡眠小乖软件，点击下方的【冥想】。

2、在打开的冥想页面中，选择其中的【基础冥想】。

3、在打开的列表中，选择其中的【有意识的注意力】，即可进行练习。