百合桂圆牛腱汤有什么食疗养生功效?

时间:2026-02-15 16:43:40

1、首先就是要准备百合桂圆牛腱汤的材料和调料: 新鲜百合两个,新鲜桂圆10个,牛腱肉300克,生姜适量盐依据个人口味添加 。

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2、将新鲜的百合洗干净剥成片,桂圆去核取肉备用,牛腱肉洗干净切片放入沸水中焯去血水捞出备用 。

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3、生姜洗干净之后去皮切成片 。

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4、将砂锅放到火上,加入适量的清水,投入全部的材料,大火烧开之后转中火煲约两个小时 ,最后用食盐调味,百合桂圆牛腱汤就做好了 。

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5、桂圆可以益气补血,能够促进血红蛋白再生;百合中的硒铜等微量元素,能够抗氧化,促进维生素c的吸收,将桂圆与百合搭配煮汤使得汤水兼具了消除褐斑和美白肌肤的功效 。

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